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孕酮低吃什么？

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在饮食上，孕妇应该多吃含有抗氧化剂、绿色蔬菜、富含膳食纤维的食物。他们不仅能有效地提高孕妇的孕酮水平，还有助于胎儿的健康发展。常见的有：
  • 1. 洋葱：孕妇应该多吃洋葱，这可以提高孕酮水平，并有助于拯救孕妇在早期流产的情况
  • 2. 鸡蛋：鸡蛋是一种廉价的容易获得却营养非常丰富的食物。鸡蛋中富含丰富的膳食胆碱，可以促进孕妇产生足够的孕酮，使孕妇和胎儿健康
  • 3. 山药：山药也是一款非常适合孕妇食用的食物。山药能够帮助孕妇分泌出足够的孕酮，令胎儿得到有利的发展。此外，山药也有助于缩短孕期
  • 4. 海味：海味食物的富含可形成类固醇的物质，可以帮助孕妇分泌出更多的孕酮，而这也有助于减少妊娠呕吐的症状。

饮食均衡、适量活动将帮助调节孕酮水平

除了饮食要调节，孕妇还应该保持适量的运动。帮助身体更好地分泌孕酮。如果怀有身孕的孕妇，發現自己的孕酮过低，那么不必惊慌，只需合理饮食、适当锻炼，以及放松心情，就能有效地提升孕酮水平，使胎儿更健康成长。
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