祛斑最好的方法让人们关注起来，因为俗语有云好的皮肤从来不是吹出来的。很多人一旦发现自己脸上长斑就会焦急不安，这对于女性朋友来说更是如此。祛斑方法很多，但是大家最关心的肯定是哪种方法最有效，对吧？
首先介绍的是通过饮食来改善皮肤的方法。很多食物中含有丰富的维生素C、维生素E、钙、锌等营养成分，通过合理的搭配可以起到美白祛斑的作用。例如，水果中的番石榴、苹果、西瓜、柚子等，还有蔬菜中的菠菜、胡萝卜、木耳等都是丰富的营养库，不妨多吃。
此外，常用的祛斑方法还有使用祛斑霜。如果你不信任药店销售的祛斑霜，你可以在家中自己做。有的女性朋友也选择擦柠檬汁来祛斑，这个方法也是相当不错的，而且价廉物美，效果也很不错。
最后，也是最为重要的一点，要保证充足的睡眠。在晚上10点至凌晨2点之间是最佳的睡眠时间段，应该保证在这个时间段内获得充足的睡眠，这对身体也有很大的帮助。
