为了拥有更加健康的生活，合理的锻炼是必不可少的。但是对于很多人来说，经常会有一个疑惑，那就是如何正确的迈开腿呢？下面就可以来学习一下三个动作，让你轻松学会如何正确的迈开腿。
第一个动作，我们需要准备一张椅子。首先，双手扶住椅子，双脚并拢站立。然后，抬起左腿，在空中踩三次气，然后向前缓缓向前迈一步。注意，另一个脚要着地。
第二个动作，同样是需要准备一张椅子。和第一个动作一样，双手扶住椅子，双脚并拢站立。此时，也是抬起左腿，踩三次气。不过这次，我们的目的是将左脚放在椅子上，保持5秒钟，然后放下。还记得吗，站立的那只脚不能动哦。
第三个动作，我们需要准备一个墙壁。站在墙壁前，双手扶住墙壁，双脚并拢站立。然后，我们可以抬起左腿，再利用足跟轻轻地蹭墙壁，保持5秒钟。然后就可以放下左脚，重复动作。
学会这三个动作后，有节奏的进行一定的练习，不仅可以提高身体柔韧性，而且可以促进身体活力的提升，让你的生活充满活力。
